Workshops
KINDERYOGA von Birgit
Ein paar Worte zu meiner Person:
Ich bin Mutter zweier wunderbarer junger Damen, die bereits 15 und knapp 18 Jahre alt sind. Meine Leidenschaft gilt der Natur, der Musik, dem Tanz, Bewegung in jeglicher Form und dem Gestalten von meinem Heim, dem Garten und was mir sonst so in die Hände fällt. Seit 10 Jahren gehe ich meiner Arbeit im pädagogischen Bereich nach, davon arbeite ich seit bald sieben Jahren in der GTS VS Wildon in der Nachmittagsbetreuung. Ich liebe die Arbeit mit den Kindern und da ich ein Mensch bin, der seinem Tun einen tieferen Sinn geben möchte, fernab von systemischen Begrenzungen, habe ich mich vor vier Jahren dazu entschlossen Kinderyogalehrerin zu werden.
Warum Kinderyoga und was tun wir da?
In meiner Tätigkeit als Pädagogin in der Nachmittagsbetreuung habe ich beobachtet, dass sich immer mehr Kinder nach dem Schulalltag neben Bewegung auch nach etwas Ruhe und Entspannung sehnen. Yoga bietet den Kindern eine bunte Welt an Möglichkeiten sich zu entfalten ohne Leistungsdruck und Bewertungen. Das sich selbst spüren und lieben lernen kann mit kleinen Yoga Übungen schon von Kindesbeinen an geübt werden, wodurch sie einen wertvollen Wissensschatz für ihre körperliche, persönliche und seelische Entfaltung mitbekommen. Aber auch ich habe für mich persönlich einen anderen, einen ganzheitlichen Weg gesucht, den ich mit den Kindern gehen kann. Einen Weg, der meinem wahren Selbst entspricht.
Was tut Yoga mit meinem Körper?
Das Wichtigste im Kinderyoga sind das SPIEL und die Freude! Ganz nebenbei ergeben sich dann auch positive Effekte – „Ich lerne mich zu spüren!“
Mit Yoga spürst und bekommst du immer mehr Kraft in Deinem Körper, kannst dich besser bewegen, die Muskeln werden gestärkt, du lernst Gleichgewicht zu halten und bekommst gute Laune. Yoga macht dich auch ruhig, wenn du aufgeregt oder wütend bist.
Asanas verbessern die Haltung und die Beweglichkeit der Wirbelsäule und kräftigen die Beinmuskulatur und die Gelenke. Sie verbessern die Durchblutung der unteren Gliedmaßen und stärken das Herzkreislaufsystem. Sie fördern Standhaftigkeit, Ausgeglichenheit, Entscheidungsfreudigkeit, stabilisieren die Wirbelsäule, erleichtern die Atmung, fördern die Beweglichkeit der Hüftgelenke, der Knie, der Knöchel und der Muskeln in der Leistengegend sowie die Durchblutung aller Körperteile.
Doch nicht nur Bewegung gehört zu so einer Einheit auch die Kreativität soll nicht zu kurz kommen. Gemeinsam mit den anderen gestalten und dabei sich entspannen macht unheimlich viel Spaß.
